opisze cala sytuacje, moja mama poszla do gastrologa, dokladniej to byla jakas doktor nauk medycznych specjalistka i ta doktor kazala jej jesc duzo salatek z oliwa z oliwek, wtedy moja mama powiedziala ze jej syn czyli ja pije oliwe z oliwek lyzkami, tzn lyzke, dwie dziennie , to ta doktor sie oburzyla powiedziala ze absolutnie tak nie mozna tyle [...]
[...] platki kukurydziane 50g platki owsiane 50 g mleko 400 ml ,owoc 2 sniadanie kromka chleba z szynka kromka z serem zoltym 2 jajka owoc obiad kasza + warzywa polana oliwa z oliwek + piers z kurczaka odniosnie po treningowego nie mam koncepcij i o kolacj tak samo prosze o pomoc moje zapotrzebowanie na kalorie wyszlo 3200 liczylem 1.5g [...]
[...] to mówisz ją zaczynać od nowa i to dopiero za 3 miesiące. Ja bym ci proponował dietę low-carbo. Oblicz swoje zapotrzebwoanie kaloryczne i obetnij od tego 500kcal, jedz w takich dziennych proporcjach 4g ww na 1kg ciała 2g białka na 1kg ciała 1kg tłuszczu na 1kg ciała (w szczególności "zdrowy" tłuszcz: ryby, tran, oliwa z oliwek, jaja).
Proces rafinacji olejów ma przede wszystkim na celu poprawę cech organoleptycznych tłuszczu (wygląd, smak, klarownosć) natomiast proces ten nie ingeruje w znamienny sposób w skład kwasów tłuszczowych (co najbardziej decyduje o przydatności oleju do smażenia). Zatem przy wyborze oleju do smażenia nie nalezy kierować sie tyle kwestią: [...]
jak masz 15,5g o-3 w makreli to jestes dla mnie BOG ,tam nawet 1000mg nie Sadze ze intersuja nas tylko 3 produkty :Tran,oliwa z oliwek i orzechy wloskie/migdaly kalifornijskie
[...] krucho na poczatek,ale zawsze tak tam jest a momo to jak przychodzi pora sram na wszystko i co 3 h wyjmuje swoja planowana miche np.kasza gryczna z tunolem i warzywami z oliwa i poprostu wcinam.bo tylko tak moge cos zdzialac,zarcie zawsze robie wieczorem na caly nastepny dzien do paru pojemnikow na zywnosc i do plecaka a potem tylko co 3 [...]
[...] zdaje mi sie ze grubo przesadzasz z tym 15 min. Nie tylko dymienie jest oznaka ze cos niedobrego sie dzieje, a moze sie myle... W kazdym razie glownie chodzilo mi o to czy oliwa z pierwszego tloczenia na zimno jest bardziej podatna na utlenianie i czy jest to na tyle duza roznica w stosunku do oliwy rafinowanej, zeby korzystniej wychodzilo sie [...]
[...] mianowicie RYBA PO GRECKU: 1/2 kg fileta z mintaja cebula 120g marchew 500g Pietruszka(korzen) 200g Maly koncentrat pomidorowy(jakby ktos mial watpliwosci 70g) Seler 200 oliwa z oliwek listek laurowy 2 ziarenka ziela angielskiego 2 lyzki octu sol pieprzu Rybe usmazyc na oliwie.Cebule obrac,pokroic w drobna kostke i gotowac 5 min w wodzie z [...]
co do dlugosci to chodzi przede wszystkim o to zeby jej nie spalic czy aby nie podniesc tak temperatury aby oliwa zaczela bardzo skwierczec co do typu to mysle ze obie beda ok byle by wlasnie nie przesadzac z dlugoscia i temperatura smazenia
[...] na noc:) Co sadzicie o zastapieniu kiełbasy jakimis otrzechamitakie zeby były tanie :)? oto mój jadłospis: posiłek 1: ser twarogowy chudy 200 g tj 40 g BB 1 g TT oliwa z oliwek 45 g tj 45 g TT pos 2: tunczyk z puszki w sosie 130 g tj 28 g BB ser gouda 40 g tj 12 g BB , 9 g TT oliwa 35 g tj 35 g TT pos 3: [...]
A teraz cos czego zrobilem se wczoraj poł gara i bede jadl to zas przez 2 dni.Za***iste!!!!!!!!! FASOLA PO MESKYKAŃSKU: Piers z kurczaka 400g Cebula 200g Fasola konserwowa Pudliszki(puszka ciemnej i jasnej co w sumie daje 440g) Fix Knorra(kurczak po meksykansku) Kostka ta mala z Knorra(rosolowa czy jakos tak Oliwa z oliwek(to do podsmazenia takze [...]
mam mętlik w głowie jeśli chodzi o tłuszcze (nie wiem juz w koncu co mam dawac i ile), załóżmy że mam diete w której brakuje 100g tłuszczu a do wyboru mam: 1.Oliwa z oliwek 2.olej z pestek winogron 3.olej ryżowy 4.olej arachidowy 5.olej rzepakowy 6.makrela 7.śledź 8.wiórki kokosowe 9.siemie lniane 10.żółtka jaj co byście z tego dali do diety i [...]
[...] ananasa czy jabłko wedle waszej woli bo o to chodzi w prawdziwej kuchn i MISZ MASZ Z RYBY Składniki: 300gr filetow np. morszczuk mintaj czy losos obojętny zestaw warzyw oliwa z oliwek 3 jajka przyprawy do smaku np.:sol pieprz papryka slodka czosnek Przygotowanie: Rozmrozona rybe pokroic w spore kawałki i doprwaic dobrze wymieszac.na [...]
heheh nie wiem czy dobrze zrozumiałeś mnie Bartek hyhyhy (syrop kokosowy na piersi ) hrhr Nie mam - nie uzywam - ja lubie prostote Ser biały z warzywami i oliwą i mięso w różnych kombinacjach również z warzywami A sos jak mam ochote tez wrzucam - ilosc sosu zawsze i tak jest nieiwleka wiec nie ma znaczenia
elo mam taka roztterke bo zawsze myslałem ze 2 łyżki stołowe to 15 g oliwy.Chciałem to sprawdzic i wziełem na wage z dokładnoscia do0,1 g dałem jedna łyzke stołową i wychidzi ze ona wazy 10 g(i to jeszcze taka duza łyżka)Nie wiecie dokładnie jak to jest? MOze mam zła wage(jeszcze jej nie wykalibrowałem :) ale inne rzeczy wazy dobrze.. pozdro
a czemu do potrawa na zimno???przecie z oliwa jest dobra do wszystkiego smazenia pieczenie.nie wiedze zadnych przeciwzkazan.do zapiekania musi byc minimum tluszczu bo moze przywzec do blachy czy innego naczynia.chocby tylko posmarowac
D.Szukała-smażenie
